Bien-être 18/06/2024

Kapseln, Tabletten, Gummibärchen: Welche Darreichungsformen sollten Sie wählen?

Der Markt für Nahrungsergänzungsmittel ist reichhaltig und vielfältig, nicht nur hinsichtlich der Vielfalt der verfügbaren Inhaltsstoffe, sondern auch hinsichtlich der verschiedenen angebotenen Darreichungsformen. Kapseln, Tabletten, Pulver, Gummibärchen ... jede Form hat ihre eigenen Eigenschaften und vor allem ihre Vor- und Nachteile.

Was ist eine Darreichungsform und warum ist sie bei der Auswahl Ihrer Nahrungsergänzungsmittel so wichtig? Wir erklären Ihnen alles, was Sie für eine fundierte Entscheidung wissen müssen!

Was ist eine Darreichungsform?

Die Darreichungsform bezieht sich auf die Form, in der ein Nahrungsergänzungsmittel oder Medikament angeboten wird. Dies können Kapseln, Tabletten, Pulver, Gummibärchen oder orale Lösungen sein.

Diese Wahl ist nicht nur eine Frage der Praktikabilität oder Ästhetik. Sie wird vor allem von technischen Überlegungen bestimmt, nämlich der Art der Inhaltsstoffe und des Volumens, dem gewünschten Diffusionsbereich, der Zielgruppe, der gewünschten Wirkung und vor allem der Bioverfügbarkeit.

Warum sind Darreichungsformen wichtig?

Absorption und Bioverfügbarkeit

Die Darreichungsform spielt eine entscheidende Rolle bei der Aufnahme von Wirkstoffen durch den Körper. Flüssigkeiten und Pulver lösen sich beispielsweise schnell auf und werden daher in der Regel schneller aufgenommen als Tabletten oder Kapseln, die erst im Magen zerfallen müssen. Diese Aufnahmegeschwindigkeit kann für die Wirksamkeit von Nahrungsergänzungsmitteln entscheidend sein, insbesondere bei solchen, die eine schnelle Wirkung haben sollen.

Komfort und Funktionalität

Auch die Benutzerfreundlichkeit ist ein wichtiger Faktor. Manche Verbraucher bevorzugen Gummibärchen wegen ihres angenehmen Geschmacks, während andere Kapseln oder Tabletten bevorzugen, da sie diskreter und leichter zu transportieren sind. Die praktische Darreichungsform kann die Regelmäßigkeit der Einnahme stark beeinflussen, ein entscheidendes Element für die Wirksamkeit von Nahrungsergänzungsmitteln.

Stabilität der Inhaltsstoffe

Die Stabilität von Wirkstoffen hängt auch von der gewählten Darreichungsform ab. So schützen Tabletten und Kapseln feuchtigkeits- und sauerstoffempfindliche Inhaltsstoffe besser als flüssige oder pulverförmige Darreichungsformen. Dadurch kann die Haltbarkeit des Produkts verlängert und seine Wirksamkeit langfristig erhalten werden.

Die verschiedenen galenischen Formen von Nahrungsergänzungsmitteln: Vor- und Nachteile

Tablets

Vorteile :

• Genaue Dosierung: Tabletten ermöglichen eine exakte Dosierung der Wirkstoffe
• Stabilität: Sie sind oft stabiler als flüssige Formen und verlängern so ihre Haltbarkeit
• Einfacher Transport: Die Tablets sind kompakt und leicht zu tragen, praktisch für unterwegs

Nachteile:

• Langsamere Absorption: Sie erfordern einen vorherigen Abbau, was die Absorption der Wirkstoffe verlangsamen kann
• Schluckbeschwerden: Manche Menschen haben möglicherweise Schwierigkeiten beim Schlucken von Tabletten, insbesondere von großen.
• Geschmack: Einige Tabletten können nach der Einnahme einen unangenehmen, mehligen Geschmack hinterlassen

Pulver

Vorteile :

• Dosierungsflexibilität: Pulver ermöglichen eine einfache Dosierungsanpassung an individuelle Bedürfnisse
• Schnelle Absorption: Sie lösen sich schnell auf und fördern die schnelle Aufnahme der Wirkstoffe
• Einfache Formulierung: Pulver können ohne Bindemittel oder Hilfsstoffe formuliert werden

Nachteile:

• Geschmack: Der Geschmack von Pulvern kann unangenehm sein
• Unpraktisch für unterwegs: Pulver müssen in der Regel mit einer Flüssigkeit gemischt werden, um sie einzunehmen, was sie für unterwegs unpraktisch macht
• Lagerung und Stabilität: Pulver sind oft feuchtigkeitsempfindlich, was ihre Stabilität beeinträchtigen kann

Flüssigkeiten

Vorteile :

• Schnelle Aufnahme: Flüssigkeiten werden sofort aufgenommen, da sie nicht vorher zerkleinert werden müssen
• Einfache Verabreichung: Ideal für Kinder oder ältere Menschen, flüssige Nahrungsergänzungsmittel sind leicht zu schlucken

Nachteile:

• Haltbarkeit: Flüssigkeiten haben eine kürzere Haltbarkeit und benötigen möglicherweise Konservierungsstoffe
• Weniger genaue Dosierung: Bei Flüssigkeiten ist es oft schwieriger, eine genaue Dosierung zu erreichen
• Verpackung und Praktikabilität: In Stiftform sind sie nicht sehr umweltfreundlich und in Flaschen können sie schwierig zu transportieren sein

Gummibärchen

Vorteile :

• Angenehmer Geschmack: Gummibärchen sind oft aromatisiert, was sie angenehm zu essen macht.
• Benutzerfreundlichkeit: Es handelt sich um Kaugummis, die sich bequem für unterwegs eignen.

Nachteile:

• Zuckergehalt und Vorhandensein von Hilfsstoffen: Sie enthalten oft Zucker oder Süßstoffe und Hilfsstoffe (Pektin, Säuerungsmittel, Gelatine usw.), die für Gesundheit und Zähne problematisch sein können
• Stabilität und Wirksamkeit: Die Inhaltsstoffe können durch die Einarbeitung in den Kaugummi, der Hitze erfordert, weniger stabil sein und sich verändern.
• Dosierung: Die Dosierung ist weniger präzise und weniger konzentriert in Wirkstoffen
• Kompatibilität : Einige Wirkstoffe sind möglicherweise nicht mit der Zahnfleischmatrix kompatibel, wodurch die Vielfalt möglicher Formulierungen eingeschränkt wird
• Verpackung:  Gummibärchen benötigen oft eine spezielle Verpackung, um sie vor Feuchtigkeit zu schützen und ihre Qualität zu bewahren.

Weiche Gelkapseln

Vorteile :

• Ausgefeilte Formulierung : Die Kapseln ermöglichen die Integration synergistischer Inhaltsstoffe und Wirkstoffe in die Formel
• Schnelle Absorption: Weiche Gele lösen sich schnell auf und fördern die schnelle Absorption der Wirkstoffe
• Schutz der Inhaltsstoffe: Sie schützen sauerstoff- und feuchtigkeitsempfindliche Inhaltsstoffe und verlängern so ihre Haltbarkeit
• Einfacher Transport: Weiche Gele sind kompakt und leicht zu tragen, praktisch für unterwegs

Nachteile:

• Herstellungskosten: Weiche Gelkapseln sind in der Herstellung teurer und können sperrig sein.
• Stabilität: Sie können empfindlich auf extreme Temperaturen reagieren, was ihre Wirksamkeit beeinträchtigen kann
• Allergene/Tierischen Ursprungs: Weichkapseln können Inhaltsstoffe wie Gelatine tierischen Ursprungs enthalten, die für Allergiker oder Veganer problematisch sein können.

Kapseln

Vorteile :

• Ausgefeilte und präzise Formulierung : Die Kapseln ermöglichen die Integration synergistischer Inhaltsstoffe und Wirkstoffe in die Formel und in einer präzisen und seriösen Dosierung
• Geschmacksmaskierung: Kapseln können den unangenehmen Geschmack einiger Inhaltsstoffe maskieren
• Schutz der Inhaltsstoffe: Sie schützen sauerstoff- und feuchtigkeitsempfindliche Inhaltsstoffe und verlängern so ihre Haltbarkeit
• Einfacher Transport: Die Kapseln sind kompakt und leicht zu tragen, praktisch für unterwegs

Nachteile:

• Langsamere Aufnahme: Kapseln müssen sich auflösen, bevor die Inhaltsstoffe aufgenommen werden, was die Wirkung verzögern kann

Fazit: Die entscheidende Wahl der galenischen Form

Bei der Wahl der Darreichungsform Ihrer Nahrungsergänzungsmittel ist es wichtig, Ihre spezifischen Bedürfnisse, Vorlieben und Gesundheitsziele zu berücksichtigen. Jede Darreichungsform hat ihre Vor- und Nachteile. Diese zu verstehen ist wichtig, um die Wirksamkeit und den Komfort Ihrer Nahrungsergänzungsmittel zu optimieren und diejenige auszuwählen, die am besten zu Ihren Bedürfnissen und Ihrem Lebensstil passt.

Wir bevorzugen Kapseln und Weichkapseln, obwohl diese langsamer absorbiert werden. Diese Darreichungsformen schützen die Wirkstoffe besser, sind leicht zu transportieren und garantieren eine zuverlässige Wirkstoffdosierung. Bei flüssigen Wirkstoffen sind Weichkapseln den oralen Lösungen vorzuziehen. Bei pulverförmigen Wirkstoffen sind Kapseln die beste Wahl: Sie überdecken den Geschmack, sind einfach anzuwenden und zu transportieren, vermeiden Dosierungsprobleme und können bei Bedarf geöffnet werden. Da sie zudem in der Regel pflanzlich sind, eignen sie sich ideal für eine vegetarische oder vegane Ernährung.

Gummibärchen sind eine pharmazeutische Form, die noch weiterentwickelt werden muss. Sie sind zwar lecker und einfach zu konsumieren, enthalten aber oft Zucker – oder eine ungesunde Alternative – und die Inhaltsstoffe können durch die Verarbeitung zu Gummibärchen verändert werden, was ihre Konzentration und Bioverfügbarkeit verringert.

Quellen:

Vor- und Nachteile von Kapseln – Das Labor für Pharmazie und pharmazeutische Zusammensetzung - https://pharmlabs.unc.edu/labexercises/compounding/capsules/

Kapseln oder Tabletten? Die richtige Wahl – Gesundheit - https://www.health.com/condition/headaches-and-migraines/gel-caps-or-coated-pick-the-right-pill

Die Vor- und Nachteile verschiedener Formen von Nahrungsergänzungsmitteln – Annuaire Vert - https://www.annuairevert.com/magazine/7-nutrition-et-complements/219-les-avantages-et-inconvenients-des-differentes-formes-de-complements-alimentaires

Gummibärchen: Spaß, aber ohne echte Vorteile – Que Choisir - https://www.quechoisir.org/enquete-gummies-ludiques-mais-sans-reels-avantages-n107682/

Was halten Sie von Gummibärchen, diesen neuen trendigen Nahrungsergänzungsmitteln? - Top Santé - https://www.topsante.com/ma_sante_au_quotidien/complement_alimentaire/que-penser-des-gummies-ces-nouveaux-complements-alimentaires-a-la-mode-869455

Weichkapseln vs. Tabletten vs. Kapseln [Was Sie wissen müssen] – Soft Gel Technologies Inc. - https://www.soft-gel.com/blog/softgels-capsules-tablets-which-is-best/

Tabletten vs. Kapseln: Vor- und Nachteile und Unterschiede – Healthline - https://www.healthline.com/health/capsule-vs-tablet

Die Vor- und Nachteile von Gummivitaminen für Erwachsene – Hartford HealthCare - https://stvincents.org/about-us/news-press/news-detail?articleId=48056&publicid=745